PSYCHOLOGISCHE BERATUNGSSTELLE STUTTGART

Herzlich Willkommen bei Ruf und Rat, die psychologische Beratungsstelle Stuttgart für Einzel- und Lebensberatung, Ehe- und Paarberatung und für Familienberatung.

Unsere psychologische Beratungsstelle Stuttgart (Stadtmitte) ist offen für Erwachsene, Paare und Familien, unabhängig von Nationalität und Religionszugehörigkeit. Wir bieten professionelle Hilfe und Unterstützung bei der Bewältigung von schwierigen Lebenssituationen, Krisen und Konflikten an.

UNSER ANGEBOT

Psychologische Beratung

Schwierige Alltagssituationen in der Familie oder am Arbeitsplatz können bei Menschen zu psychischen Belastungen oder Krisen führen. Ebenso auch einschneidende Lebensereignisse wie Krankheit oder Trennung. Um belastende Lebensphasen zu überwinden, braucht es manchmal Unterstützung durch psychologische Beratung.

Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Situation besser zu verstehen und Wege aus der Krise zu suchen. Dadurch können Sie zu Ihren Stärken zurückfinden und neue Fähigkeiten aufbauen. Ein Beratungsprozess kann neue Entwicklungen fördern und Sie als Person, als Paar oder als Familie gegenüber zukünftigen Belastungen widerstandsfähiger machen.

Die Stärkung von Selbstwirksamkeit und Autonomie ist ein wichtiges Ziel in jeder Beratung. Wir begegnen Ihnen wertschätzend und auf Augenhöhe.
Unser Beratungsangebot orientiert sich an den Bedürfnissen der Menschen, die zu uns kommen, völlig unabhängig von Konfession und Herkunft.

Wir bieten unsere Beratungen auch in einigen anderen Sprachen an. Dazu zählen – Englisch, Rumänisch oder auch Italienisch.

Ehe- und Paarberatung

Eine gute und erfüllte Paarbeziehung zu führen stellt hohe Anforderungen an beide Partner. Enttäuschte Erwartungen oder Belastungen durch Lebensübergänge können zur Folge haben, dass ein Paar sich auseinanderlebt. Der Blick ist dann vor allem auf Schwieriges gerichtet. Verbindendes und Schönes kann nicht mehr gesehen werden.

Krisen in der Partnerschaft sind schmerzhaft und führen oft zu Vorwürfen und destruktiven Auseinandersetzungen. Sie bieten aber auch immer eine Möglichkeit für das Paar, eine Entwicklung anzustoßen und zu einem besseren Miteinander zu finden.

In der Paarberatung versuchen wir, die Bedürfnisse beider Partner zu erfassen. Wir achten darauf, dass beide sich mitteilen, einander zuhören und so miteinander ins Gespräch kommen können. Dabei gilt es herauszufinden, was jeder sich für die Zukunft wünscht und dabei selbst verändern möchte.

Wir unterstützen Sie u.a. bei folgenden Themen:

Belastungen in der Partnerschaft
Lebensübergängen
Unsicherheiten bzgl. des Weiterführens der Beziehung
Außenbeziehungen
Kommunikationsproblemen
Sexuellen Problemen

Einzel- und Lebensberatung

Krisen und schwierige Situationen gehören zum Leben. Sie können aber manchmal auch dazu führen, dass Menschen aus dem Gleichgewicht geraten und allein damit nicht zurechtkommen.

Dann kann es hilfreich sein, in einem psychologischen Beratungsgespräch über die Probleme und Fragen zu sprechen, neue Perspektiven zu sehen und alternative Handlungsmöglichkeiten bei sich zu entdecken.

Lebensberatung kann Sie begleiten und unterstützen bei:

Unzufriedenheit in Familie und Partnerschaft
Belastung und Druck am Arbeitsplatz
Abschied von einem Menschen durch Trennung oder Tod
Lebensübergängen wie Loslösen von der Herkunftsfamilie, Berufsstart, Familiengründung, Lebensmitte, Renteneintritt
schwerer Erkrankung
Selbstwertproblemen, Ängsten oder Enttäuschungen
Suche nach Orientierung und Sinn im Leben

Trennungsberatung

Wenn eine Partnerschaft zerbricht, ist das mit heftigen Gefühlen wie Wut, Trauer und Enttäuschung verbunden. Oft dauert es lange, das Scheitern der Beziehung zu akzeptieren. Die Betroffenen stehen vor der Herausforderung, ihr Leben neu zu gestalten und vielfältige praktische Probleme zu klären.

In dieser Lebenssituation kann es hilfreich sein, Beratung in Anspruch zu nehmen.

Zur Trennungs- und Scheidungsberatung können Sie gemeinsam mit Ihrem Partner, aber auch alleine kommen.

Wir unterstützen Sie dabei, Ressourcen, Überlebensstrategien und Orientierung zu finden. Es gilt zunächst Rückschau zu halten und auch das wahrzunehmen, was gut war. Schließlich kann ein Blick in die Zukunft gewagt und Mut geschöpft werden, das neue Leben nach der Trennung zu gestalten.

Als Eltern minderjähriger Kinder haben Sie in einer Trennungs- und Scheidungssituation einen Rechtsanspruch auf Beratung. In diesem Fall unterstützen wir Sie dabei, ihre Beziehung nach der Trennung so zu gestalten, dass negative Auswirkungen auf die Kinder möglichst geringgehalten werden.

Weitere Informationen siehe – Juristische Beratung

Familienberatung

Familien sind vielfältigen Veränderungen und Belastungen ausgesetzt. Wenn Konflikte entstehen, die die Beziehungen untereinander beschädigen und das Wohlergehen der einzelnen Familienmitglieder beeinträchtigen, kann Familienberatung angezeigt sein.

In der Familienberatung wird allen Beteiligten Raum gegeben, um Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren.

Wir unterstützen Sie dabei,

die Kommunikation in der Familie zu verbessern
für bestehende Konflikte Lösungen zu entwickeln
Verständnis und Empathie füreinander zu stärken
destruktive Beziehungsmuster aufzudecken
anstehende Veränderungen zu meistern
familiären Ressourcen zu aktivieren
Bewältigungsstrategien zu finden
sich von der Herkunftsfamilie abzugrenzen oder mit ihr auszusöhnen.

In Fällen von Kindeswohlgefährdung können Sie Beratung durch unsere ausgebildete insoweit erfahrene Fachkraft gemäß §8a SGB VIII in Anspruch nehmen.

Männerberatung

Die Psychologische Beratungsstelle von Ruf und Rat gilt für Männer schon lange als gute Adresse, an die Mann sich mit seinen Anliegen wenden kann. Einige Beispiele seien hier genannt:

Männer und ihre Väter

Meine Erfahrungen als Sohn
Vater werden? Meine eigene Vater-Rolle finden angesichts eines verwirrenden Chores von außen
Vater sein und wenig Modelle gelebter Väterlichkeit haben
Vater bleiben – z. B. nach häuslicher Gewalt, nach Trennung und Scheidung

Männer und ihre Sexualität

sexueller Rückzug der Partnerin oder des Partners
Gelebte Sexualität –auch über fünfzig
Erfahrung mit sexueller Gewalt

Männer in Paarbeziehungen

Es gibt eine Außenbeziehung
Es finden häufige Streits statt. Es gab Gewalt.
Zwei Nationalitäten – zwei Kulturen

Männer und ihr Berufsweg

Arbeitsloser Familienvater auf der Suche nach einer beruflichen Perspektive
Prekäre Beschäftigungen, häufigere Befristungen, berufliche Krisen

Wir haben Männer und ihre spezifischen Fragen im Blick!
Über die Männerberatung hinaus macht Ruf und Rat jährlich das Angebot einer Männergruppe:

Männerpsychodramagruppe

Weitere Informationen finden Sie unter Gruppenangebote.

Paarberatung und häusliche Gewalt

Die Psychologische Beratungsstelle von Ruf und Rat bietet ausdrücklich Paaren Gespräche zur Beendigung von Gewalt und Paarberatung nach Beendigung von Gewalt an.

Arbeitsgemeinschaft Männerberatung
Ruf und Rat arbeitet in der Arbeitsgemeinschaft Männerberatung mit. In dieser Arbeitsgemeinschaft sind die Männerberater verschiedener Einrichtungen in Stuttgart miteinander vernetzt. Sie hat eine eigene Website. Dort finden Sie alle Ansprechpartner:
maennerberatung-stuttgart.de

Beratung für männliche Betroffene von sexualisierter Gewalt

Beratung für von sexualisierter Gewalt betroffene Männer*

Wenn Männer* sexualisierte Gewalt erfahren (haben), ist es für die Betroffenen häufig sehr schwierig, eine Adresse zu finden, an die sie sich wenden können. Außerdem gehen die Gewalterfahrungen in vielen Fällen mit Scham, Ohnmacht und Schuldgefühlen einher – was nicht selten dazu führt, dass die Betroffenen zögern, sich Hilfe zu suchen.

Im Rahmen des Projekts „Sexualisierte Gewalt: Prävention & Beratung“ bietet unsere Beratungsstelle spezifische Beratung für Männer*, die von sexualisierter Gewalt betroffen sind oder waren. Das Beratungsangebot besteht auch für Angehörige (vermutlich) betroffener Männer* und für Personen, die weitere Informationen zur Thematik erhalten möchten.

Psychologische Beratung und juristische Erstberatung für erwachsene Männer*

die im Kindes- oder Jugendalter sexualisierte Gewalt erfahren haben
die unsicher sind, ob sie im Kindes- oder Jugendalter sexualisierte Gewalt erlebt haben
die im privaten oder beruflichen Kontext sexuelle Grenzverletzungen oder sexualisierte Gewalt erleben oder erlebt haben (z.B. in ihrer aktuellen oder einer früheren Partnerschaft)

Mögliche Inhalte der Beratung

Informationen über sexualisierte Gewalt und deren mögliche Folgen
Unterstützung bei der Alltagsbewältigung nach dem Erleben sexualisierter Gewalt
Methoden zur Stabilisierung und zum Umgang mit den körperlichen, emotionalen und gedanklichen Reaktionen auf die sexuellen Gewalterfahrungen
Unterstützung bei der Aufarbeitung der Gewalterfahrungen
Abklärung, ob es sich im spezifischen Fall um sexualisierte Gewalt handelt
Informationen zu therapeutischen Möglichkeiten im Rahmen ambulanter und stationärer Psychotherapie, die über psychologische Beratung hinausgehen
Erstberatung hinsichtlich rechtlicher Vorgehensweisen in Bezug auf die Gewalterfahrungen

Onlineberatung

Nach einem telefonischen Erstgespräch bieten unsere Berater:innen neben persönlichem direktem Kontakt auch Online-Beratung per Telefon oder Video an. Um Ihnen größtmöglichen Datenschutz zu gewähren, finden Videoberatungen nur über ein gesichertes Ärzteportal und telefonische Beratungen über unseren Festnetzanschluss statt.

Gerne beraten wir Sie in dieser Form, wenn wir der Überzeugung sind, dass wir Sie auch auf diese Weise gut begleiten und unterstützen können.

Eine Online-Beratung wird nur dann möglich, wenn sowohl Sie als auch der/die Berater:in damit einverstanden sind.

Mediation

Mediation ist ein Verfahren zur Lösung von Konflikten jeglicher Art. Dabei werden die Bedürfnisse und Interessen der Beteiligten sichtbar gemacht und das gegenseitige Verständnis geweckt.
Auf diesem Weg kann es gelingen, Störungen der Beziehung nachhaltig aufzulösen und gemeinsame Lösungen für die Zukunft zu entwickeln.
Der Mediator/die Mediatorin begleitet den Prozess allparteilich, ohne Einfluss auf den Inhalt der Einigung zu nehmen.

Grundprinzipien der Mediation

Freiwilligkeit: die Beteiligten nehmen freiwillig an der Mediation teil
Vertraulichkeit: alles in der Mediation Besprochene bleibt unter den Beteiligten
Allparteilichkeit: der Mediator/die Mediatorin geht auf alle Beteiligten gleichermaßen ein
Eigenverantwortlichkeit: die Parteien sind für die Lösung selbst verantwortlich
Ergebnisoffenheit: das Ergebnis einer Mediation ist offen und kann innovativ sein

Juristische Beratung

Zum Angebot unserer Stelle gehört auch Rechtsberatung. Juristische Hilfe in Anspruch nehmen können Menschen mit zivil-, sozial- oder strafrechtlichen Problemen aller Art. Spezialisiert ist das Angebot auf Familienrecht. Insbesondere bei Trennung oder Scheidung erhalten Sie daher bei uns eine fachkundige Auskunft auf alle anstehenden Fragen zu Themen wie

Sorge-und Umgangsrecht
Kindesunterhalt
Ehegattenunterhalt
Zugewinnausgleich

Seelsorgerliche Beratung

Wir bieten Ihnen beratende Gespräche in Sinn- und Glaubensfragen an.

Wenn Sie Orientierung im Glauben suchen, sich mit Ihrem Gottesbild beschäftigen wollen oder sich nach einer lebendigen Spiritualität sehnen, begleiten wir Sie in seelsorgerlichen Gesprächen. Wir können Sie dabei unterstützen, Ihren Weg des Glaubens zu reflektieren und zu finden. Dabei geht es nicht darum, bestimmte kirchliche Inhalte zu vermitteln, sondern Ihre Erfahrungen und Anliegen ins Zentrum des gemeinsamen Weges zu stellen. In den Gesprächen können miteinander entwickelte Rituale hilfreich sein.

Supervision

Gruppenangebote

ieF Beratung

UNSER TEAM

Wir sind ein interdisziplinäres Team.
In regelmäßiger Supervision werden wir durch Psychotherapeuten und Psychiater begleitet. Alle MitarbeiterInnen unterliegen der Schweigepflicht.

Ruf und Rat - Gabriele Stark — Gabriele Stark
Stellenleitung, Psychologische Psychotherapeutin, Paartherapeutin und Supervisorin (VT)

Ruf und Rat - Bernd Müller — Bernd Müller
Dipl.-Religionspädagoge, Dipl.-Psychologe, stellvertretende Leitung Telefonseelsorge

Ruf und Rat - Sophie Sonntag — Sophie Sonntag
Volljuristin, Mediatorin, stellvertretende Leitung Beratungsstelle

Ruf und Rat - Gisela Blattert — Gisela Blattert
Dipl.-Pädagogin, Familientherapeutin

Ruf und Rat - Helga Prexl-Mager — Helga Prexl-Mager
Psychologische Psychotherapeutin, Paartherapeutin und Supervisorin (VT)

Ruf und Rat - Mihaela Macan — Mihaela Macan
Dipl.-Theologin, psychologische Beraterin, Traumatherapeutin in systemisch-integrativer Traumatherapie

Ruf und Rat - Janka Köberlein — Janka Köberlein
Dipl. Pädagogin, Systemische Therapeutin (SG), Paartherapeutin

Ruf und Rat - Lorena Mayer — Lorena Mayer
M. Sc. Psychologin, insofern erfahrene Fachkraft

Ruf und Rat - Johannes Löhbach — Johannes Löhbach
Psychologe (M.Sc.), Logopäde, Practitioner of NLP

Ruf und Rat - Katrin Reißner — Katrin Reißner
Verwaltung

Ruf und Rat - Beate Lambart — Beate Lambart
Verwaltung

ANMELDUNG UND INFORMATION

Sie können sich telefonisch bei uns in der Verwaltung informieren oder anmelden. Beratungstermine für die psychologische Beratungsstelle Stuttgart werden von uns flexibel gehandhabt und sind nicht mit den Öffnungszeiten der Verwaltung identisch. Die Wartezeiten bis zu einem Erstgespräch versuchen wir kurz zu halten. Dort entscheiden wir gemeinsam mit Ihnen über die weitere Form der Hilfe.

Telefonisch erreichen Sie unsere Verwaltung
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag – 9.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag – 14.00 bis 17.00 Uhr
Telefon: 0711 226 20 55

Die Diözese Rottenburg-Stuttgart und die Stadt Stuttgart übernehmen einen großen Teil der Gesamtkosten. Das Beratungsangebot wird auch durch eine finanzielle Beteiligung unserer Ratsuchenden mitgetragen. Dabei ist das erste Gespräch kostenfrei. Ab dem zweiten Gespräch bitten wir Sie um eine freiwillige Kostenbeteiligung. Die Höhe dieser Beteiligung legen Sie selbst fest.
Zur Orientierung: 1% bei Einzelgesprächen und 1,5% bei Paarberatungen des monatlichen Nettoeinkommens pro Beratungsgespräch.
Ratsuchende, die keinen Eigenbeitrag leisten können, erhalten kostenlose Beratung.

Den Flyer zur psychologischen Beratungsstelle und Informationen zur Beratung und zum Datenschutz finden Sie unter Download

PSYCHOLOGISCHE BERATUNGSSTELLE STUTTGART

Herzlich Willkommen bei Ruf und Rat, die psychologische Beratungsstelle Stuttgart für Einzel- und Lebensberatung, Ehe- und Paarberatung und für Familienberatung.

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Gabriele Stark

Bernd Müller

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